Baby: Mijn tips voor borstvoedende mama’s (to be) (2)

De vorige keer schreef ik over het opstarten van de borstvoeding en welke tips en trucs mij hierbij geholpen hebben. Nu zal ik met jullie delen hoe het vervolg van de borstvoeding is verlopen.

Het vervolg

De borstvoeding met Grote Prinses verliep lekker, maar er kwam natuurlijk een tijd waarop ik weer aan het werk moest gaan. Ik wilde niet dat dit het einde van de borstvoeding zou betekenen, dus een paar weken voordat ik weer aan het werk moest, heb ik contact gezocht met mijn werkgever. Ik ben werkzaam in het onderwijs en had – bleek later, onterecht – aangenomen dat men wel bekend zou zijn met borstvoedende collega’s. In de Arbeidstijdenwet is een artikel over borstvoedende moeders opgenomen. Een werkgever moet een borstvoedende moeder, tot op zekere hoogte, tijd geven om ofwel het kind te voeden ofwel te kolven. Hiervoor moet de werkgever ook een geschikte ruimte beschikbaar stellen. Het is natuurlijk leuk dat dit bij wet is geregeld, maar het is natuurlijk ook fijn als je werkgever hier van harte in mee gaat. Bij mij was dit gelukkig wel het geval.

Eenmaal aan het werk, kreeg ik de beschikking over een af te sluiten ruimte, met stopcontact, tafel en stoel. Tevens mocht ik van de rector van haar persoonlijke koelkast gebruikmaken om de melk te bewaren. Omdat je als docent niet zomaar kan zeggen dat je “even gaat kolven”, heb ik in mijn pauzes gekolfd. Of, als dat zo uitkwam, in een tussenuur. Dit betekende wel een kleine “vereenzaming”, want ik voerde geen gesprekken meer met collega’s tijdens de pauzes.

Eenzaam heb ik me overigens vaak gevoeld tijdens het geven van borstvoeding. Tijdens de borstvoedingsperiode van Grote Prinses wilde ik het liefst niet voeden waar anderen (behalve mijn man dan) bij waren. Ik vond het ongemakkelijk. Niet zozeer omdat ik mijzelf schaamde, maar meer omdat ik de anderen niet opgelaten wilde laten voelen. Als we ergens op bezoek waren, zonderde ik me af als het voedingstijd was. Nu, met Kleine Prinses, doe ik dat niet meer. Als mensen er aanstoot aan nemen dat ik mijn kind voed, dan zeggen ze dat maar. Dit keer voelt het dan ook een stuk minder eenzaam. Kolven doe ik trouwens wel alleen; ik vind dit gewoonweg zelf niet heel charmant.

Met Grote Prinses heb ik nooit last gehad van tepelkloven of spruw. Wel eens van bijna-borstontsteking. Ik heb dat toen opgelost door onder een heel warme douche te gaan staan en mijn borst te masseren waar de harde plekken zaten en heb zo de verstopping weggemasseerd. Vervolgens een blad witte kool er tegenaan en het was die avond opgelost. Bij Kleine Prinses, nu inmiddels 13 weken, is het afwachten of het net zo goed gaat. Ik probeer gewoon goed op mijn lijf te letten tijdens deze periode.

Tips:

  • Maak ruim van tevoren afspraken met je werkgever over voeden en/of kolven.
  • Doe wat jij het prettigst vindt als het gaat om voeden in gezelschap.
  • Zorg goed voor jezelf en let op je lijf.

De volgende keer zal ik beschrijven hoe het stoppen met de borstvoeding van Grote Prinses is verlopen.

Advertenties

Baby: Mijn tips voor borstvoedende mama’s (to be) (1)

Toen ik zwanger was van mijn eerste dochter stond het voor mij al vast: ik ging borstvoeding geven. Dat dit niet vanzelfsprekend was, ontdekte ik in werkelijkheid wat later toen mijn dochter net geboren was. Uiteindelijk heeft Grote Prinses 7 maanden borstvoeding gekregen (6 maanden was mijn doel). Mijn tweede dochter Kleine Prinses, nu 10 weken, krijgt ook weer borstvoeding. Ik ben geen arts, verpleegkundige, verloskundige, lactatiekundige of kraamverzorgende en spreek dus alleen vanuit mijn eigen ervaring.

Het begin

Bij terugkomst uit het ziekenhuis werd Grote Prinses door de kraamverzorgende gewogen en bleek zij aardig wat te zijn afgevallen. Het werd genoteerd en uitgerekend dat het op zo’n 8 procent verlies zat. De volgende dag bereikte ze het kritieke punt van 10 procent en werd ook de verloskundige ingeschakeld. We kwamen in een soort van wervelwind terecht (zo voelde het althans) waarbij Grote Prinses moest worden bijgevoed met de ‘pink-methode’ (fingerfeeding) en ik moest gaan kolven. Geen kolfapparaat in huis, dus deze moest hals-over-kop worden aangeschaft. Op aanraden van de kraamverzorgende werd het een Medela Swing. Mijn plan was om door te gaan met het geven van borstvoeding als ik weer moest gaan werken, dus een kolf had ik sowieso nodig gehad. Wat handig is van deze kolf is dat alle onderdelen ervan ook los verkrijgbaar zijn (bijvoorbeeld bij de Borstkolfwinkel). Naast het bijkolven, adviseerde mijn kraamverzorgende ook om ’s ochtends een kopje venkelthee te gaan drinken. Verder zat zij er bij elke voeding bij om mij aanwijzingen te geven voor een goede houding bij het borstvoeden, iets wat in het ziekenhuis de eerste dag totaal geen aandacht had gekregen. Ik ben mijn kraamverzorgende tot op de dag van vandaag enorm dankbaar voor de tijd en energie die zij er toen ingestoken heeft. Zij had in de kraamweek toen nog veel meer supertips, maar dat is iets voor een ander artikel. Helaas zorgden deze dagen ook voor aardig wat stress.

Voordat Kleine Prinses geboren zou worden, heb ik de kolf nog even nagelopen en kwam tot de conclusie dat ik een nieuw sponsje voor in de motor en een nieuw slangetje nodig had. Ik wilde geen gestress over de kolf de eerste week. Venkelthee ben ik altijd blijven drinken en was dus ook voldoende in huis. Omdat mijn oude voedingskussen tijdens mijn tweede zwangerschap (ik sliep er ook mee) aan vervanging toe bleek, heb ik een nieuw kussen besteld bij SONkussen: een kussen met hoes, die in zijn geheel gewassen kan worden. Ook van Kleine Prinses beviel ik uiteindelijk in het ziekenhuis, maar kreeg dit keer wel wat meer begeleiding bij de borstvoeding. Ik zag haar de ene meconiumluier na de ander volpoepen, ze plaste goed en werd niet geel, dus ik had vertrouwen in haar en in mezelf. Toch bleek ze in het begin van de kraamweek te veel afgevallen. Ik was vastbesloten er dit keer niet om te stressen en er geen druk op te zetten. Gewoon wat vaker aanleggen en de boel goed in de gaten houden. Op dag drie hadden we gelijk een stijgende lijn te pakken. Wederom had ik een kraamverzorgende die precies deed wat ik nodig had: mij vertrouwen geven en aanmoedigen.

Toen  Grote Prinses 6 weken oud was en Kleine Prinses met 4 weken hebben we de fles geïntroduceerd (met afgekolfde moedermelk). Dit om ze tijdig te laten wennen aan de fles, zodat ik er ook af en toe uit kon zonder een kind mee te nemen en ook belangrijk voor als ik weer zou gaan werken. Grote Prinses wilde mij in het begin niet in de buurt hebben als ze de fles kreeg met als resultaat dat iemand anders haar de fles moest geven terwijl ik in een andere kamer ging kolven. Dit was gelukkig een fase en ging ook weer over. Kleine Prinses vindt het geen probleem als ik ernaast zit en ik heb haar ook al zelf de fles gegeven.

Tips:

  • Heel belangrijk: vertrouw op jezelf en je kindje!
  • Zorg dat je alle benodigdheden van tevoren in huis hebt (een kolf kan je ook huren)
  • Als je het niet krijgt: vraag om begeleiding, een goede kraamverzorgende moet dat bieden!
  • Kijk goed naar je kindje: is het actief, maakt het goede plasluiers en ziet het niet geel
  • Begin op tijd (maar niet te vroeg) met het introduceren van de fles

Volgende week meer tips!

Peuter: Naar het theater

Via de blog Moonoloog.nl kwam ik er een aantal weken geleden achter dat er een theatervoorstelling van Sesamstraat was. De voor ons dichtstbijzijnde voorstelling zou worden gehouden in Amsterdam in het DeLaMar. Omdat ik er vrij laat achter kwam, waren de beste plekjes in het theater al bezet en koos ik voor het midden van de tweede rij op het balkon.

We waren van de zomer al met Grote Prinses naar het festival 2 Turven Hoog geweest en hadden daar een muziekvoorstelling met haar bezocht en dat was een groot succes. Bovendien kijkt Grote Prinses elke avond voor het slapengaan een aflevering van Sesamstraat, dus is ze bekend met de figuren.  Gaan met die banaan dus.

De voorstelling en de reis er naartoe vielen alleen precies op het moment van haar middagslaapje, maar het is mij (gelukkig) gelukt om haar voor die tijd een kort slaapje te laten doen.

De dag was extra spannend omdat we voor het eerst met haar naar Amsterdam gingen en zij voor het eerst bewust met de trein zou gaan. Eerst stapten we echter op de bus naar het station. Op het station keek zij haar ogen uit. Tijdens de treinrit verorberde zij haar krentenbol terwijl ze lekker met papa naar buiten keek. Vervolgens stapten we op Amsterdam Centraal op de tram voor haar eerste tramrit. Daarna een stukje gewandeld naar het theater. We bleven even staan bij de ijsbaan op het Leidseplein.

 

In de tram

 

Even kijken bij de ijsbaan

Bij het theater werd de deur voor ons opengehouden en zagen we dat we op de foto konden met Bert en Ernie (in smoking). Dat hebben we gedaan, hoewel Grote Prinses Bert toch best wel indrukwekkend (lees: eng) vond. Na afloop van de voorstelling konden we de foto met een nummertje (gratis!) afhalen. Heel leuk gedaan! In de foyer stonden plateautjes met allerlei snoepgoed klaar voor de kinderen. Nu houdt Grote Prinses (nog) niet van zoetigheid, maar zij heeft genoten van de kaasstengels die ook op de tafeltjes stonden.

 

Op de rode loper

 

Het theater zelf vond ze prachtig: de mooie zachte rode stoelen, de enorme gordijnen, de lampjes, al die kinderen in het publiek. De voorstelling zelf was een goede afwisseling van theater en muziek. Grote Prinses is niet zo uitbundig, maar heeft heerlijk met de liedjes meegeklapt terwijl andere kinderen stonden te dansen en te springen. Tegen het einde van de voorstelling werd ze toch wel moe, maar met haar knuffeldoek kon ze heerlijk bij papa onderuit zakken om de voorstelling met Bert, Ernie, Elmo, Tommie en Roos af te kijken.

Na afloop van de voorstelling waren de plateautjes weer gevuld met snoep en werden er bekers limonade uitgedeeld. Daarna zijn we de foto op gaan halen (echt een heel leuk aandenken) en kreeg Grote Prinses bij het verlaten van het theater een leuke Sesamstraat goodie bag. Hierin zat onder andere een Sesamstraat tijdschrift dat ze nu, twee weken later, nog steeds ‘leest’.

Buiten dat de voorstelling een succes was, was de reis er heen ook erg leuk om met haar te ondernemen. In maart gaan we naar een voorstelling van Dikkie Dik.

School Start: 7Life Communicatiescan

  Ondanks het feit dat ik nog steeds geniet van mijn zwangerschapsverlof, heb ik mijn teamleider toegezegd dat ik zou deelnemen aan de studiedag die gepland stond voor ons team. Samen met drie andere collega’s vertrok ik donderdagochtend om 8 uur met de auto naar Apeldoorn. Door een file waren we om 9:30 ter plaatse: het Boschbad in Apeldoorn. Daar moesten we eerst met een trekvlotje een watetje oversteken en “sneuvelde” de eerste collega al door met natte schoenen, sokken en broekspijpen de overkant te bereiken. De dag vond plaats in een “luxe” tent verwarmd met een houtkacheltje.

Het eerste deel van de dag, tot de lunch, hebben we vooral over onszelf en het team gesproken. Waar zijn we trots op als het gaat om ons team en waar denken we dat er winst te behalen is. Wat grappig is, is dat we het er bijna allemaal mee eens waren dat er met het team niet zo heel veel mis is, maar dat mensen vooral gefrustreerd zijn door de organisatie en het gevoel hebben dat we weinig worden gefaciliteerd  waar dat wel nodig zou zijn.

Voorafgaand aan deze studiedag hebben we allemaal de 7Life vragenlijst in moeten vullem. Aan de hand van de antwoorden op deze vragenlijst, kreeg iedereen een persoonlijk rapport over zijn communicatiestijl (Pionier, Doener, Zorger,Verbinder, Strateeg, Beheerder of Doordenker). In dit rapport kon je jouw scores zien op de verschillende stijlen. Ik scoorde hoog op Doordenker en daarna op Doener. Aan de ene kant herkende ik  mezelf er wel in, maar aan de andere kant las het rapport ook bijna als een soort horoscoop (het klopt bijna altijd wel).

Het tweede deel van de dag heeft de trainer een soort lezing gehouden over de verschillende communicatiestijlen, maar verder zijn we hier m.i. niet mee gekomen.

Gedurende de dag hebben we vooral veel met elkaar gesproken en heb ik sommige van mijn collega’s wat beter leren kennen. Als het om teambuilding gaat, denk ik ook heel belangrijk!